よく怒る人

些細なことで物凄く怒る人ってたまにいますよね。家、職場、出かけ先のお店等など…。色々なことが原因にあるようですが、特徴としては

1. 低い忍耐力：

   • 小さなことでもすぐに苛立ち、我慢ができないことが多いです。

2. ストレスに敏感：

   • 日常のストレスに対する耐性が低く、すぐに過度なストレスを感じることがあります。

3. 衝動的な反応：

   • 感情のコントロールが難しく、衝動的に怒りを爆発させることがあります。

4. 自己中心的な視点：

   • 自分の意見や感情を優先し、他人の立場や感情を理解するのが難しいことがあります。

5. 過去のトラウマ：

   • 過去に経験したトラウマや未解決の問題が原因で、怒りやすくなることがあります。

6. 自己肯定感の低さ：

   • 自分に対する評価が低く、そのために他人の言動に過敏に反応してしまうことがあります。

7. 高い期待値：

   • 自分や他人に対して高い期待を持ち、その期待が満たされないと強い失望や怒りを感じることがあります。

8. 身体的な要因：

   • 睡眠不足、疲労、低血糖などの身体的な状態が怒りを引き起こしやすくすることがあります。

といったことが挙げられたりしますが…自分が怒りをぶつけられる側になった時は、どう対処していったら良いのだろうか？と思う今日このごろです…。